Manfaat jambu biji untu diet

Manfaat jambu biji untu diet

Manfaat jambu biji untu diet-Jambu yang dikenal sebagai jambu klutuk atau jambu biji merupakan spesies buah yang diyakini merupakan penyakit batuk, sembelit, diare bahkan demam berdarah. Jambu biji memiliki kulit hijau kekuningan dengan daging merah atau putih. Kandungan vitamin C dalam jambu biji sangat tinggi yaitu 2 kali vitamin C dalam jeruk. Artikel sebelumnya telah membahas manfaat jambu biji dan manfaat daun jambu biji. Artikel ini akan membahas bahan jambu apa yang bisa digunakan untuk diet alami.Jambu biji adalah buah super, buah dengan kandungan gizi tinggi. Jambu biji juga bisa membantu menurunkan berat badan, apalagi di tambah dengan suplemen fitnes tambah mantap. Sayangnya, manfaat jambu sebagai makanan alternatif alami masih belum banyak diketahui masyarakat. Manfaat jambu untuk diet meliputi:

Cita rasa

Saat kita memulai diet biasanya kita merasa lapar dengan mudah. Inilah yang membuat orang sulit melakukan diet. Jambu biji bisa memberi rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makannya berkurang.Di tambah dengan suplemen fitnes Kandungan jambu biji yang bertanggung jawab dalam hal ini adalah protein dan serat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jambu biji secara teratur selama 6 minggu adalah cara menurunkan berat badan secara alami dan efektif.

Meningkatkan fungsi protein adiponektin

Adiponektin adalah sejenis protein yang membantu membakar gula dan lemak yang tersimpan dalam tubuh. Bila ada kelebihan gula dalam tubuh, gula umumnya akan diubah menjadi lemak dan disimpan di hati dan di bawah kulit. Inilah salah satu penyebab obesitas. Konsumsi ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi timbunan lemak dengan meningkatkan kerja dengan adiponektin.

Optimalkan buang air besar

Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Manfaat serat ke sistem pencernaan antara lain kompak dan melembutkan tinja sehingga mudah dilepas. Jambu biji juga membantu lapisan mukosa seperti yang ada pada suplemen fitnes, usus besar dalam menyerap zat yang masih berguna. Benih buah jika dimakan bisa bertindak sebagai pencahar.

Membantu metabolisme kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid memainkan peran dalam sekresi hormon yang mengatur produksi dan penyerapan nutrisi. Jambu biji dapat meningkatkan metabolisme kelenjar tiroid sehingga pencernaan dan penyerapan makanan bisa bekerja dengan baik. Hal ini penting untuk program diet penurunan berat badan, karena jika penyerapan hara terputus, tubuh akan mudah merasa lapar. Dengan pencernaan yang sehat, nutrisi diserap dengan sempurna. Sehingga tubuh tidak mudah lelah dan cepat kelaparan.
Cara mengonsumsi jambu biji-Jambu biji bisa dikonsumsi dalam beberapa cara. Konsumsi jambu biji secara teratur bisa menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Beberapa cara untuk menyajikan jambu biji ke makanan adalah:

Segera dikonsumsi – jambu biji bisa dikonsumsi langsung. Namun perlu diingat bahwa Anda sebaiknya tidak makan jambu biji dengan kulit Anda karena menyebabkan penyerapan gula.

Jus – untuk membuat jus, mengupas kulit jambu lalu potong kecil-kecilnya, tambahkan air dan blender beserta bijinya. Setelah disaring dan disaring dengan halus.

Teh – teh bisa dibuat dari daun jambu biji. Daun jambu dikeringkan lalu ditumbuk halus. Setelah itu disiapkan dengan air panas. Minum air selama 5 menit.

Seduhan – ambil 3 lembar daun jambu biji lalu tambahkan 2 gelas air. Rebus sampai air yang tersisa berubah menjadi 1 gelas. Bentuk presentasi ini sangat dikenal masyarakat untuk pengobatan penyakit diare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *